Chůze na pásu hubnutí Možná je obtížné najít cvičení, které vašim nohám dá tvar účinnější než houpání nohou. Všechno musí být zapsáno do tabulky, což je potravinový deník … Pomohou vám zhubnout a posílit svaly … To neznamená, že když jdete spát v 1 ráno, můžete jíst až v 22 hodin. Klíčem ke snížení hmotnosti je rozdíl kalorií…